Unser Leben heutzutage ist meistens schnell, laut und fordernd.
Oft stehen wir unter einem grossen Druck und wollen oder müssen unglaublich viele Erwartungen erfüllen. Auszeiten und Zeiten der Ruhe gönnen wir uns viel zu selten.

Bei all den Möglichkeiten aber auch Anforderungen heutzutage gilt es die eigene Balance zu finden, um entspannt, zufrieden und nicht zuletzt gesund das Leben zu führen, das man sich wünscht und das man wirklich will.
Das heisst vor allem, für sich selbst einen geeigneten Ausgleich seiner Tätigkeiten zu erkennen und zu leben und somit gut für sich zu sorgen.

Typische Fragestellungen und Themen hierbei können zum Beispiel folgende sein:

• Grenzen ziehen, Nein-Sagen
• Umgang mit Stress
• Konflikte lösen
• Sinn der Arbeit
• Lebenssinn
• Ausgleich finden
• Schutz vor Überlastung und Burnout
• Kraft, Energie und Lebensfreude
• Gesunderhaltung des Körpers
• Gelassenheit, innere Ruhe